El ejercicio contribuye a la producción de hormonas que generan un estado de bienestar y promueven la salud, baja los niveles de las lipoproteínas de baja densidad que constituyen la parte mala del colesterol y aumenta la cantidad de proteínas de alta densidad y ejercitarse aumenta el volumen de los músculos y quema grasa.
La actividad física baja la presión sanguínea y mejora el lapso de descanso del músculo cardíaco, lo cual protege el corazón, las arterias y las venas, también es un buen antídoto para la eliminar la ansiedad y los altos niveles de estrés.
